Este es el ejercicio más efectivo que puedes hacer… ¡Y sólo toma 4 minutos al día!

Hacer tablones es uno de los tipos más populares y eficaces de ejercicio que existen sin dudarlo.

Publicidad

Un entrenamiento con tablones ayuda a ejercitar no sólo sus músculos abdominales, sino también los músculos de los hombros y, de hecho, todos los músculos de su cuerpo.

Así que en caso de que no hayas intentado hacerlo ya, aquí te entregamos un plan simple para hacer tablones que te ayudarán a sentirse brillante, tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud – y sólo toma cuatro minutos de tu tiempo cada día.

Si se te hace muy difícil realizar el ejercicio 4 minutos al día puedes descansar 2 días no consecutivos por semana.

Mejor ejercicio para el cuerpo en 4 minutos

Si tienes problemas te dejamos un video instructivo que te explica cómo realizar el ejercicio correctamente. Ver el video.

Publicidad

Comentarios